复式7+1中奖:跆拳道腿法大全教學之基本前踢和后踢和回旋踢等

2018-06-05 17:24:11 作者:葉萊 來源:跆拳道1991年舊書

双色球复式中奖概率 www.mefem.tw     跆拳道的“跆”即是跆踏之意,因此,跆拳道的攻擊法中,有將近90%的動作是以踢的動作為基礎的,這是區分其他格斗術的一個重要特點。許多踢法都具有極大的破壞力,即使是踢法稍微熟練者,亦可輕松的踢到2米高度上的厚木板。練踢法主要是靠平時用各種腿法踢懸掛的大沙袋,日積月累逐步提高踢的力量和高度。

 

    前踢

    將要踢的那只腿彎曲舉起,并把膝蓋抬到胸前,待腳的位置與目標成一直線后,再用彈力從膝蓋發力去踢,見(圖165-正面)和(圖166-側面)。另外還可將腳趾向后彎曲,用腳底去踢對方。

圖165圖166

    倒踢

    身體側向對方站立,然后,用兩腳向左或右側踢的方法。這種踢法可用腳跟或腳刀去踢。用腳跟踢的時候,腳趾要向外翻(圖167),而用腳刀的時候,腳尖則要內扣。

圖167

    回轉踢

    回轉踢又分為向前回轉踢和向后回轉踢兩種,無論向前或向后回轉踢,腳都需呈半月形擺功,只是方向相反,向前回轉踢一般是用腳背去擊對方。見(圖168、169、170),向后回轉踢是用腳跟去踢對方。根據這一要領,還可用腳側或腳底去踢。

圖168圖169圖170

    半月踢

    這種踢法是綜合了前踢與回轉踢的動作去踢的,但身體要向著正前,而不需象回轉踢那樣轉體和彎腰。

 

    后踢

    身體稍向后踢腿方向扭轉,然后向后方踢出(圖171)

圖171

    抓踢

    先抓住對方任何部位,然后再踢。

 

    回旋踢

    先將身體回轉后才踢,類似我國武術的旋風腿,但不要求身體騰空。

 

    跳踢

    先使身體跳起騰空,然后在空中完成踢的攻擊法,分為飛前踢(圖172、173、174),飛側踢和飛回轉踢等多種,另外還可用飛前踢擊打特別高的目標。

圖172圖173圖174

    二段踢

    即起跳后在空中連續完成兩腳踢,相當我國的二踢腳。

 

    同時二段踢

    這是一種高難技術,要求跳起騰空后,同時用雙腳踢擊不同的兩個目標,還可分為前踢和側踢(圖175)兩種。
圖175